Konzumiranje ananas ima niz prednosti za naš organizam. Redovno konzumiranje ovog voća pomaže da ostanemo zdravi i spriječimo mnoge bolesti.
U idealnom slučaju trebali bismo pojesti dvije kriške ananasa dnevno.
U tekstu ispod donosimo spisak prednosti konzumacije ananasa.
1. Uklonit će upalu
Ovo voće sadrži bromelain, supstancu koja pomaže u borbi protiv upale, smanjuje bol i oticanje i ubrzava proces ozdravljenja. Osim toga, uklanja loše ćelije i regeneriše tkiva.
2. Pobrinut će se za vaš vid
Vitamin A, zajedno sa beta-karotenom, čuva vaš vid smanjujući makularnu degeneraciju.
3. Reguliše krvni pritisak
Kalijum snižava krvni pritisak, spriječavajući moždani udar.
4. Normalizovat će rad vašeg probavnog sistema
I ananas i sok ovog voća poboljšavaju proces probave, ublažavajući nadutost.
5. Povećat će plodnost
Zahvaljujući bromelainu, poboljšava se cirkulacija krvi i sprečavaju se pobačaji.
6. Pomoći će vam da smršate
Ananas je idealan i za borbu protiv celulita i ubrzavanje apsorpcije proteina. Ako ga kombiniramo s vježbanjem, pomoći će nam da smršamo.
7. Zaštitit će vaše srce
Vitamin C povećava proizvodnju kolagena u mišićima, kostima i krvnim sudovima i spriječava vaskularne probleme.
8. Vaše kosti će biti jače
Jedna kriška ovog voća obezbjeđuje vam 70% potrebne dnevne doze magnezijuma, koji zajedno sa kalcijumom jača vaše kosti.
9. Održa vas mladima
Mangan prisutan u ananasu štiti naše ćelije od slobodnih radikala, čime spriječava prerano starenje naše kože.
10. Nivo šećera u krvi će pasti
Visok sadržaj vlakana u ananasu snižava nivo šećera u krvi jer usporava apsorpciju šećera prisutnih u voću.
Međutim, ako zaista želimo smršaviti ili ojačati imunološki sistem najbolje je kombinirati konzumaciju ananasa sa zdravom ishranom i redovnim vježbanjem.
Hoće li ananas od sada postati vaše omiljeno voće? Recite nam u komentarima.