Ko bi rekao da mali detalji na koje ne obraćamo pažnju mogu spriječiti da imamo idealno zdravlje.
Iznenadit ćete se kada vidite rezultate prestanka činjenja ovih uobičajenih grešaka.
Drago nam je da s vama podijelimo navike koje trebate prestati slijediti.
Ove higijenske navike su potpuno pogrešne.
10. Grizete nokte kada ste pod stresom
Ponekad crveni nokti mogu biti uzrokovani emocionalnim ili mentalnim stresom. Ponekad možete i grickati nokte, a da niste ni svjesni da to radite.
Nažalost, to nije dobra navika za vaš izgled i zdravlje.
9. Korištenje pamučnih štapića za uši
Većina nas misli da štapići za uši pomažu u čišćenju ušiju. Ali ono što ljudi rade kada ih koriste je upravo suprotno; višak voska se gura unutra, čineći više štete nego koristi.
Kao rezultat toga, pamučni štapići mogu biti jedan od glavnih razloga za oštećenje bubne opne, gubitak sluha itd. Medicinski stručnjaci savjetuju da odete kod ORL doktora ako zaista imate problem s kojim se već duže vrijeme suočavate i ne možete ga riješiti.
8. Ne pranje ruku nakon odlaska u toalet
Prema istraživanju, ljudi obično ne peru ruke nakon korištenja toaleta. Većina ovih ljudi misli da to nije važno i da je samo gubljenje vremena.
Ali, pranje ruku je najbolji i najlakši način da izbjegnete razne bolesti.
7. Četkicu za zube ne mijenjate često
Vlažne četkice za zube mogu prikupiti brojne bakterije za samo mjesec dana, bakterije koje mogu biti štetne po vaše zdravlje.
Stomatolozi preporučuju mijenjanje četkice za zube svaka 2-3 mjeseca, jer korištenje duže od 3 mjeseca može stvoriti ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti.
6. Premalo perete zube
Ako premalo perete zube, ostat će vam kamenac. Problemi sa srcem mogu započeti pojačanim dotokom krvi u usta.
Stomatolozi preporučuju pranje zuba 2 minute. Pobrinite se da potrošite najmanje dvije minute na pranje zuba kako bi pranje bilo pravilno obavljeno.
5. Zaboravljate da koristite konac
Nije važno koliko dobro perete zube, bez zubnog konca nećete moći održavati desni u dobrom stanju.
Korištenje zubnog konca smanjuje rizik od razmnožavanja bakterija u ustima i spriječava gingivitis.
4. Svaki dan radite piling lica
Pretjerano piling uzrokuje akne i bore i može učiniti da izgledate starije nego što zaista jeste. Dermatolozi preporučuju piling lica dva puta sedmično. U suprotnom može učiniti više štete nego koristi.
3. Ne čistite stvari koje koristite svaki dan
Koliko često brišete ili čistite stvari koje najčešće koristite? Stvari kao što su kvake na vratima, tastature, prekidači i telefoni su mjesta gdje se skuplja najviše bakterija.
2. Koristite pastu za zube sa fluorom
Ova vrsta paste za zube je posebno opasna za djecu, jer dovodi do nepravilnog razvoja zuba i mrlja na zubima.
Pasta za zube koja sadrži fluor može uzrokovati karijes, pa čak i povećati apsorpciju aluminija u našem mozgu, doprinoseći Alchajmerovoj bolesti.
1. Koristite pamučne jastučnice
Ova tkanina čini da izgledate starije tako što vam nabora kožu, isušuje je i oštećuje kosu. Najbolji izbor za materijal jastučnice je svila. To će vam vratiti ono što vam je vaša pamučna tkanina oduzela.