Vratni bolovi i napetosti često su rezultat stresa, lošeg položaja tijela ili dugog vremena provedenog ispred računala.
Da biste si olakšali simptome, možete upotrijebiti prirodna ulja.Donosimo vam tri recepta za ulja protiv bolova u vratu koja vam mogu pružiti olakšanje i opuštanje.
Eukaliptus i lavanda
Sastojci:
10 kapi ulja eukaliptusa
10 kapi ulja lavande
2 žlice baznog ulja (kokosovo, maslinovo ili bademovo)
Priprema:U maloj bočici pomiješajte ulje eukaliptusa, ulje lavande i bazno ulje.Prije primjene, lagano zagrijte ulje miješanjem bočice između ruku ili postavljanjem bočice u posudu s toplom vodom.
Primjena:Nanesite nekoliko kapi ove smjese na vrat i blago masirajte kružnim pokretima.Ostavite ulje da se upije nekoliko sati ili preko noći.
Đumbir i ružmarin
Sastojci:
10 kapi ulja đumbira
10 kapi ulja ružmarina
2 žlice baznog ulja
Priprema:Pomiješajte ulje đumbira, ulje ružmarina i bazno ulje u maloj bočici.
Primjena:Prije primjene, zagrijte smjesu laganim trljanjem bočice između ruku.Nanesite ulje na vrat i lagano ga umasirajte, fokusirajući se na područja koja osjećaju napetost.Ostavite ulje da djeluje 15-30 minuta prije nego što ga isperete toplom vodom.
Kantarion i kamilica
Sastojci:
10 kapi ulja kantariona
10 kapi ulja kamilice
2 žlice baznog ulja
Priprema:Pomiješajte ulje kantariona, ulje kamilice i bazno ulje u maloj bočici.
Primjena:Prije primjene, zagrijte smjesu trljajući bočicu između ruku.Nanesite ulje na vrat i nježno masirajte kožu kako biste potaknuli bolju cirkulaciju.Ostavite ulje da se upije 30-60 minuta prije ispiranja toplom vodom.
Napomena:Pri upotrebi ovih ulja uvijek se pridržavate uputa i pazite da izbjegnete kontakt s očima. Preporučujemo da provodite lagane masaže kako biste potaknuli opuštanje mišića u vratu.
Napomena:
U slučaju bolova u vratu posavjetujte se sa svojim liječnikom, kao i o uporabi navedenih ulja, naročito ako imate osjetljivu kožu ili alergijske reakcije.
izvor dnevno.hr