Kada je riječ o određivanju optimalne težine, postoje različite metode koje se mogu koristiti. Međutim, važno je napomenuti da čak i ljudi koji imaju istu visinu i težinu mogu izgledati potpuno drugačije. To je zato što postoji niz drugih faktora koji utječu na to kako se tijelo oblikuje, uključujući dob, spol i tip građe tijela.
Ipak, postoje profesionalne tabele koje se koriste u fitness industriji za određivanje idealne težine za muškarce i žene. Ove tabele uzimaju u obzir odnos visine i težine, kao i druge faktore kao što su spol i dob. Uz pomoć ovih tabela, lako je pronaći idealnu težinu koja bi trebala biti cilj za postizanje zdravog i uravnoteženog tijela.
Također je važno napomenuti da se idealna težina može mijenjati s godinama, što znači da je važno prilagođavati svoje ciljeve i planove prema svom uzrastu. Na primjer, tijelo starijih osoba ima tendenciju da gubi mišićnu masu i dobiva masnoću, što može utjecati na optimalnu težinu.
Stoga, ako želite postići optimalnu težinu, važno je uzeti u obzir sve faktore koji utječu na vaše tijelo, uključujući dob, spol i tip građe tijela. Slijedeći profesionalne tabele za određivanje idealne težine, možete postići svoje ciljeve i osjećati se zdravo i sretno u svom tijelu.
Sada pogledajte tabelu:
