Iako su brojne studije nebrojeno puta dokazale prednosti pijenja zelenog čaja, postoje neke stvari koje treba imati na umu kako bi se ovaj “čarobni čaj” najbolje iskoristio.
Preporučuje se konzumiranje dvije do tri šoljice zelenog čaja dnevno i ne bi trebalo prekoračiti tu količinu.
Također, postoje neke druge stvari koje treba uzeti u obzir pri konzumiranju zelenog čaja.
Prvo, ne bi trebalo piti zeleni čaj odmah nakon obroka, jer to može naškoditi procesu probave proteina.
Također, treba paziti da zeleni čaj nije pretopao jer može povrijediti želudac i grlo.
Zeleni čaj ne bi trebalo piti na prazan želudac jer može poremetiti probavu, pa bi bilo bolje piti ga između obroka.
Iako dodavanje meda u zeleni čaj može biti ukusno i zdravo, treba ga dodavati samo u topao čaj jer vrući čaj može uništiti nutritivnu vrijednost meda.
Također, treba izbjegavati uzimanje lijekova s zelenim čajem jer se hemijski sastav tableta može pomiješati s čajem, što dovodi do kiselosti.
Previše zelenog čaja nije dobar izbor jer također sadrži kofein, a pretjerivanje u konzumiranju kofeina može izazvati nuspojave kao što su glavobolja, letargija, tromost, razdražljivost i tjeskoba.
Na kraju previše zelenog čaja može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu, stoga se preporučuje konzumiranje dvije do tri šoljice dnevno.
The post ZELENI ČAJ ĆE VAM POMOĆI DA SMRŠATE, ALI SAMO AKO GA OVAKO PIJETE: Ovih 6 pravila morate znati appeared first on .