U današnjem ubrzanom životu stres i anksioznost su postali uobičajeni problemi koje većina ljudi iskusi u nekom trenutku. S obzirom na to da su u pitanju ozbiljni zdravstveni problemi, brojni ljudi traže načine kako da ih se reše. U tom cilju, mnogi posežu za raznim terapijama, meditacijom, yoga praktikom, a ponekad čak i za različitim oblicima farmakološke terapije. Međutim, postoji jednostavan, a jeftin način koji vam može pomoći da se momentalno riješite stresa i anksioznosti – lovorov list.
Lovorov list je biljka poreklom iz Mediterana koja se najčešće koristi kao začin u kulinarstvu. Međutim, malo je poznato da ova biljka ima neverovatna svojstva u borbi protiv stresa i anksioznosti. Ruski naučnik Genadij Malahov je istraživao efekte lovorovog lista na ljudsko telo i otkrio da oslobađa neverovatnu količinu stresa. Dakle, ako imate ovu biljku u svom domu, možete je iskoristiti u svrhu opuštanja i smanjenja stresa.
Sve što je potrebno jeste da u pepeljaru zapalite suvi lovorov list i ostavite ga da se sagori. Nakon toga, napustite sobu na 10 minuta, a kada se vratite, osetićete kako se prostorija promenila. Lovorov list oslobađa supstance koje poboljšavaju atmosferu i stvaraju pozitivan protok energije. Udahnite duboko i opustite se uz prijatan, opuštajući miris lovorovog lista.
Možda će vas zanimati:
Evo šta se događa sa vašim tijelom ako dišete na usta umjesto na nos, nije bezazleno
Osim što smanjuje stres i anksioznost, lovorov list ima i brojna druga korisna svojstva. Naime, on se često koristi u tradicionalnoj medicini kao lek za disajne probleme, bolove u zglobovima i mišićima, pa čak i za poboljšanje probave. Takođe, lovorov list ima antioksidativna i protivupalna svojstva, pa se preporučuje u prevenciji različitih bolesti.
Kao što vidimo, lovorov list može biti odličan saveznik u borbi protiv stresa i anksioznosti. Ipak, važno je napomenuti da lovorov list ne može zameniti ozbiljnije terapije, posebno ako se radi o hroničnom problemu. U tom slučaju, potrebno je potražiti stručnu pomoć. Ipak, ako tražite jednostavan i brz način da se opustite i smanjite stres.
List je svakako vrijedan pažnje zbog svojih snažnih aromatičnih svojstava. Dok se lovor može koristiti u kulinarstvu kao začin, ima i ljekovita svojstva. Osim što može biti koristan u borbi protiv stresa i anksioznosti, lovor također može imati antibakterijska svojstva i pomoći u ublažavanju prehlade i kašlja.
Neki su istraživači sugerirali da lovor može pomoći u borbi protiv nekih vrsta raka, ali ova tvrdnja zahtijeva dodatna istraživanja. S druge strane, postoje dokazi koji sugeriraju da je lovor koristan u regulaciji šećera u krvi i poboljšanju probave.
Uz to, lovor je bogat vitaminima i mineralima poput vitamina C, vitamina B6, željeza, magnezija i kalcija, što ga čini važnim dodatkom prehrani.
Naravno, kao i kod svih biljnih dodataka, treba biti oprezan i ne koristiti prevelike količine. Prekomjerna konzumacija lovorovog lista može dovesti do neželjenih nuspojava, uključujući gastrointestinalne probleme i alergijske reakcije.
Uzimajući sve to u obzir, može se zaključiti da lovor predstavlja zanimljiv dodatak prehrani i alternativni način borbe protiv stresa i anksioznosti. Dakle, ako se osjećate napeto i uznemireno, ne oklijevajte potražiti malo pomoći u obliku ove malene, ali snažne biljke.